EWG エコの素晴らしい検索エンジン👏💮🌸🌸🌸
グイネス・パルトロウのスキンケア動画をみて、知りました。
YouTubeのVogueのスキンケア・ルーティーン動画に２回目の登場だったのですが、watch
１回目の時と様子が違ってなんか幸せそうで生き生きしており、
使ってる化粧品も全然違ってました。
EWG's Skin DeepⓇ skindeep
という検索エンジン。
このサイトでチェックした化粧品を使ってるそうです。
このサイトは、
肌につける化粧品の成分が安全かどうか、分析して表にし、
１０段階評価をしています。
素晴らしい！
さっそく、やってみました。
最上位の商品は、日本で入手しにく残念だったのですが、
iherbで買ったものがチェックできてよかったです。
いい評価ばかりだったので安心しました。よかったーーー。
これから、SkinDeepで調べ、iherbで購入していこうと思います。
肌にはいいし、お財布にも優しい。いいことづくめ！！！
グイネス・パルトロウですが、動画の中で、「夫と一緒に瞑想する」と言ってたので、
あれ？離婚してたはず、と思ってググると、同業者のリッチな同年代の男性と再婚してました。動画でも、幸せオーラが発散してました。
老化 デヴィッド・シンクレア
先日、YouTubeを見てたら、デヴィッド・シンクレア博士のレクチャーや出演動画に遭遇。
ベストセラーの「ライフスパン 老いなき世界」の著者で、ハーヴァード大学医学部大学院の教授。
老化について取り組んでいる人でした。30代前半に見えたのですが、なんと50歳代！
びっくりしました。こんなに若く見える白人は初めてです。手術とかじゃなく、自然に若い。
彼が勧めてるのは、間欠的断食。小食。インターバルをおいて運動すること等です。
運動嫌いだし、食べるの大好き。車ばかり乗っている。こういう生活は悪いと今、シンクレア博士が言ってます（動画で）。
長寿遺伝子、ポリフェノール、レスベラトールの重要性を言い出したのも彼みたいです。おお、沖縄に行ってたと言ってます。20代、30代の頃だそうです。肉をあまり食べない、野菜ベースで豆腐や味噌、少しの米と野菜。沖縄では豚を食べるという印象があるのですが、アメリカ人にしてみればとても少量でしょう。
美味しいものの誘惑と戦うのは大変だとシンクレア博士が今、言っています。そうだよね。
ダングリー博士のダイエット言うのも気になってますが、シンクレア博士のやり方の方が、精神力だけでいいのでできるかも。本を読んでみたいのですが、図書館で予約待ち。
https://www.amazon.co.jp/LIFESPAN-ライフスパン-老いなき世界-デビッド・-・シンクレア/dp/4492046747
内容の要約はこちらを ↓↓↓
バビントン・ティールーム
新宿東口の伊勢丹が改装される前、もう30年前になりますが、2階にバビントン・ティールームという喫茶店がありました。
ミントグリーンのカップとお皿、赤に猫マーク、銀のポット類。
色々な種類の紅茶。硬め、厚めのクッキー。マフィンやスコーン。
本物のイギリスの紅茶のサービスが楽しめました。
日本に居ながらにして、英国の本物のお茶を知ることができた、忘れられないお店です。
学生でお金がなかったのですが、それでも、新宿に行ったら必ず寄ってました。
あの頃はまだ、インターネットがなかった。ふと思い出してググってみると、本店はちゃんとイタリアにあり、たくさんの日本人旅行客が立ち寄ってるみたいです。
トリップアドバイザーにたくさん写真がアップされてました。ティーサーバーセットはそのまま。メニューの雰囲気もそのまま。
<a href="https://www.tripadvisor.jp/LocationPhotoDirectLink-g187791-d1469587-i243505162-Babingtons_English_Tea_Room-Rome_Lazio.html#243505162"><img alt="" src="https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0e/83/98/0a/babington-s-tea-rooms.jpg"/></a><br/>Babingtons English Tea Room (トリップアドバイザー提供)
<a href="https://www.tripadvisor.jp/LocationPhotoDirectLink-g187791-d1469587-i240502676-Babingtons_English_Tea_Room-Rome_Lazio.html#240502676"><img alt="" src="https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0e/47/f4/97/20161229-182039-largejpg.jpg"/></a><br/>Babingtons English Tea Room (トリップアドバイザー提供)
バビントン・ティールームによって、アニエス・bをのぞき、２階全体を見て回ると、必ずや、素敵なお買い得と思える服があって買って帰りました。懐かしい。
バビントン・ティールームがなくなり、伊勢丹から自然と足が遠のいてしましました。改装後、高所得層向けにすっかり生まれ変わったけど、なんだか知的じゃなくなった気がする。
TAKANOも改装前の方が良かった。中村屋も改装したけど、以前の良い雰囲気が残っていて東口はもう中村屋しか楽しいとこはないなと。
バビントン・ティールーム、もう日本には出店しないのでしょうか。
🥣 クリスマスケーキ
毎年、クリスマスケーキが安くなる25日。一度も買ったことなかったけど、今年は買ってみようかなと思って夜二十時過ぎに主だったスーパーとコンビニ、計４軒を廻った。
でも、どこも、全然、何も置いてなかった。もう、売れ残りが出ないようにしてるんでしょう。この不景気だし。
買ってみたかったけど、残念でした。もう売れ残りのクリスマスケーキは見なくなるような気がします。あれもあれで風物詩だったのに。
スムージーのジレンマ
実は、一番好きな朝ご飯は、スムージーです
ニンジン、バナナ、アボカド、シナモン、アーモンドミルク。
基本はこの組み合わせ。りんごも時々入れます。
大量に飲むし、カロリーもそれなりにあるはずだけど、太らない。
心地いい満腹感が続くので、お菓子も食べたくなくなります。
ただ、困るのは、季節限定になってしまうこと。
新鮮な旬のものを使おうとすると、どうしても制限が。
夏の朝食として最高なんですが、ニンジンは夏はどうしても質が落ちる。旬じゃないからです。
このスムージーはニンジンが主役なので、主役はパリッとしてて欲しい。すごく高価な栽培ものを買えればいいですが、ハリウッドセレブではないので、そこまで出来ません。
同様の理由で、リンゴも夏は使いません。
冬になると、バナナが夏と比べて質が少し落ちますが、材料が揃います。
しかし、冬の朝は寒い。私の使う小さな台所には暖房が無いので、そんな寒いところで冷たい飲み物を用意する気になれない。暖まりたいのに、冷たいものをお腹の中には入れたくない。
食材の旬と飲みたい季節が、一致しないんです。
食材をとると、寒い冬。特に美味しく飲める季節は、食材の質が落ちる。ジレンマです。
うちは結構、暖房してます。洗面所は一日中ぽかぽか。居間も座敷も１９時間連続暖房。
私の部屋も１９時間はずっと暖房してます。しかし、一軒家は、冬はやっぱり寒いです。
というわけで、春と秋にしかスムージーを飲んでません。一年中、飲みたいなぁ。。。
スムージーを作るのは、Vitamix↓↓↓が一番。高いけど、値段以上の価値があります。
ニンジンのスムージーを作ると、その実力をひしひしと感じます。滑らかでとても美味しい。
夏は凍らせたバナナでアイスクリームも美味しく出来ます。
ハズレなし。できるもの全て美味しい。全スタバで使われているのも納得です。
Vitamixを使ったら、もう他のミキサーには戻れません。
お気に入りのショーツ Wing
今年も一年が終わろうとしてます。。。早い。。。
厄を落とし、運を呼び込むのに、下着を替えるといいと風水とかで言ってますよね。こんな大変な時期じゃなかったら、総入れ替えしたいです。
特にショーツ。以前はブラと合わせたものを使ってました。その前は安くて可愛いのを見つけときに買ってた。しかし、ここ８年ほど、ずーっと使い続けてるショーツがあります。それは、Wing かWacoalの綿100%もの。
「デイリーフィットショーツ」です。もう他のは履けない。あまりに快適。実はわたしは敏感肌で、刺激があるとすぐに痒くなる。それに足の付け根の股のところ、ちょうどショーツの縁が当たるところに大きな赤い出来物ができやすかったんです。痛くて痛くて。
しかし、このショーツにしてからは、肌トラブルが激減。それに、洗濯してもへたらず綺麗なまま、ともう言うことなし。
（ブラジャーもいろいろ試しました。実はWacoalをやめ、さるハーフオーダーもののブラ、それからブラデリスに総入れ替え。そしてSloggyへと、また今度話しますが。）
しかし、ショーツはもう絶対にこれ。一生使い続けます。
値段もお手ごろで、言うことなしです。
名作！クラシック！さすがWacoal！！
デパートで買ったり、 Wacoalのサイトで買ったり、アマゾンで買ったりしてます。
今、セール中みたい。全部買い替えたいなぁ。
https://store.wacoal.jp/disp/02_EC2900.html?dwvar_02__EC2900_EC2900_ColorType=BL&cgid=001290300120
https://www.amazon.co.jp/ウイング-ワコール-【デイリーフィットショーツ】-スタンダード丈・ハイカット-EC3291/dp/B07P3L9MYS?ref_=ast_sto_dp
🍞今日の朝ごはん
今日はイブ。なのに寒いし暗いし雨降ってるし。。。
痩せたいので、夕飯は軽めにするか抜くことにして１年以上。
コロナと失業のせいで、一日中家の中にいるため痩せない。
本当は高カロリーな、バターをたっぷり塗ったトーストにジャムを乗せて食べるのが好き。
トーストは厚切りか、ごく薄切りがいい。
最近、アンデルセンの全粒粉のトーストがお気に入り。今朝はバターたっぷり、ジャムどっさりのせて食べました。アールグレイの紅茶と目玉焼きも。
トーストにすると、混ぜ混ぜするヘルシー諸食品がとれないという短所があるし、コスパも高いので、3〜4日に一度にしようと思います。
全粒イギリス
そういえば、昨日のランチもアンデルセンの、
パストラミビーフポテト＆タマゴサンド
おいしかったです。
